apoyo a la fertilidad

El apoyo a la fertilidad integra nutrientes clave: zinc, ácido fólico y antioxidantes (frutos del bosque, espinacas). Hierbas como la maca o el sauzgatillo regulan ciclos hormonales y mejoran la ovulación. Reduce estrés con yoga o meditación, evita tóxicos (tabaco, plásticos) y prioriza grasas saludables (aguacate, nueces). Suplementos como coenzima Q10 y vitamina E optimizan la calidad celular. ¡Combina alimentación consciente y hábitos equilibrados para aumentar las posibilidades de concepción con bienestar integral! 💫