apoyo al estado de ánimo

Mejora la salud emocional con triptófano (plátano, pavo), magnesio y vitamina B12. Adaptógenos como ashwagandha o rodiola regulan cortisol. Infusiones de azafrán o lavanda reducen ansiedad. Actividades al aire libre y socialización liberan endorfinas. ¡Equilibra neurotransmisores, gestiona estrés y recupera la vitalidad mental con recursos naturales y rutinas conscientes! 🌟