apoyo nervioso

Apoyo nervioso: Calma y fortaleza con recursos orgánicos 🧠🌿
El apoyo nervioso se basa en adaptógenos (ashwagandha, rodiola), magnesio y vitaminas B que regulan el estrés. Infusiones de pasiflora o tila reducen la ansiedad, mientras el ejercicio moderado y técnicas de respiración equilibran neurotransmisores. Evita excesos de cafeína y azúcar, prioriza sueño reparador y alimentos ricos en omega-3 (nueces, chía). ¡Estos hábitos fortalecen la resiliencia mental, mejoran la concentración y restauran la armonía del sistema nervioso sin químicos! ✨