bienestar muscular

El bienestar muscular se logra con magnesio, potasio y proteínas de calidad (lentejas, huevo) que previenen calambres y reparan fibras. Antiinflamatorios como cúrcuma o jengibre reducen molestias postejercicio. Hidratación, estiramientos suaves y masajes con aceite de árnica mejoran la circulación y elasticidad. Evita sobreesfuerzos y combina ejercicio moderado (yoga, natación) con descanso reparador. ¡Fortalece, protege y revitaliza tus músculos para un rendimiento óptimo y libre de lesiones! ✨