control de peso

Control de peso
El control de peso efectivo combina dieta balanceada (proteínas, fibra), ejercicio regular (cardio, fuerza) y gestión emocional (evita comer por estrés). Alimentos termogénicos (pimienta) y sueño adecuado regulan metabolismo. ¡Enfócate en hábitos sostenibles, no en dietas extremas, para un peso saludable y energía estable! ⚖️🏃♀️

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