equilibrio digestivo

Equilibrio digestivo: Armonía para tu sistema gastrointestinal
Mantener un equilibrio digestivo es esencial para un funcionamiento óptimo. Incluye alimentos ricos en fibra (avena, legumbres), probióticos (kombucha, chucrut) y evita ultraprocesados. La hidratación, masticación consciente y plantas como el hinojo o la menta regulan la acidez y la hinchazón. Un sistema digestivo equilibrado favorece la absorción de nutrientes esenciales, fortalece la flora intestinal y reduce molestias crónicas. Combina hábitos saludables con suplementos naturales para una salud intestinal duradera. 🌱💧