equilibrio inflamatorio

Equilibrio inflamatorio: Controla la inflamación de forma natural y preventiva 🌿
El equilibrio inflamatorio se logra con una dieta rica en antiinflamatorios naturales: cúrcuma, omega-3 (salmón, nueces) y antioxidantes (frutos rojos, té verde). Evita alimentos procesados, azúcares y grasas trans que desencadenan inflamación crónica. Ejercicio regular, gestión del estrés (meditación) y sueño reparador regulan la respuesta inmunológica. ¡Combina estos hábitos para prevenir enfermedades, reducir dolor articular y mantener un organismo resiliente y en armonía funcional! ✨💪