equilibrio nutricional

Equilibrio nutricional
El equilibrio nutricional integra proteínas magras, grasas saludables (aguacate, nueces) y carbohidratos complejos (quinoa, batata). Vitaminas y minerales esenciales (magnesio, zinc) regulan funciones corporales. Evita ultraprocesados y prioriza porciones moderadas. ¡Una dieta variada, rica en vegetales y antioxidantes, previene carencias, optimiza energía y sostiene un metabolismo armonioso! 🥗⚖️