salud articular

Salud articular: Movilidad y fortaleza para tus articulaciones 🦵🌿
La salud articular se mantiene con suplementos de colágeno, omega-3 (pescado azul, semillas) y antiinflamatorios como cúrcuma. Ejercicios de bajo impacto (yoga, natación) protegen cartílagos y mejoran flexibilidad. Evita sedentarismo, sobrepeso y alimentos ultraprocesados. Vitamina D (exposición solar) y magnesio (espinacas, almendras) fortalecen huesos. ¡Combina nutrición, movimiento consciente y hábitos preventivos para reducir dolor, evitar desgaste y disfrutar de una vida activa sin límites! ✨💧