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Salud cerebral
La salud cerebral se potencia con omega-3 (DHA), antioxidantes (arándanos, cacao) y adaptógenos como bacopa. Ejercicios mentales (lectura, puzzles) y sueño reparador mejoran neuroplasticidad. Evita estrés crónico y toxinas. ¡Combina nutrientes neuroprotectores, actividad cognitiva y gestión emocional para memoria aguda, enfoque claro y prevención de deterioro cognitivo! 🧠🌟