salud digestiva

Salud digestiva: Funcionalidad óptima para tu bienestar integral
La salud digestiva depende de una dieta equilibrada con fibra (frutas, vegetales), probióticos (yogur, kimchi) y enzimas naturales (piña, papaya). Evita excesos de grasas, azúcares y estrés crónico, que alteran la flora intestinal. Hidratación, horarios regulares y técnicas como masticación lenta o infusiones de boldo optimizan la absorción de nutrientes y previenen hinchazón. Un sistema digestivo sano fortalece la inmunidad, equilibra el ánimo y potencia la energía vital. ¡Cuida tu intestino, cuidas todo! 🌱💧