salud inmunológica

Salud Inmunológica: Defensas Fuertes en Cada Estación 🛡️🍊

Refuerza tu sistema con vitamina C (cítricos, pimientos), zinc (semillas, legumbres) y probióticos (yogur, kéfir). Plantas como equinácea, jengibre y sueño reparado potencian glóbulos blancos. Ejercicio moderado y reducción de estrés (meditación) equilibran la respuesta inmune. ¡Hábitos que blindan contra infecciones y promueven recuperación rápida sin depender de químicos!