vitamina D

Vitamina D: El Sol que Llevas Dentro ☀️💊
Sintetízala con exposición solar (15 min/día) o suplementos. Fortalece huesos, mejora ánimo y refuerza inmunidad. Ideal en invierno o zonas con poca luz. ¡Incorpora pescado azul o champiñones a tu dieta!